A tavasz egyik legfinomabb íze egy szelet meleg, krémes spenótos quiche-ben. Ropogós tészta, lágy töltelék, friss zöld spenót – tökéletes választás lassú reggelikhez, könnyű ebédekhez vagy gyertyafényes vacsorákhoz.
Hozzávalók (26–28 cm formához):
A tésztához:
250 g liszt
125 g hideg vaj
1 tojás
1–2 ek hideg víz
csipet só
(Gyors verzió: kész leveles vagy omlós tészta is használható.)
A töltelékhez:
100 gr bacon szalonna
200–250 g friss spenót
3 tojás
500 ml főzőtejszín
125 g feta/füstölt trappista sajt
- 1 kis konzerv gomba
ízlés szerint só, bors
8–10 koktélparadicsom félbevágva
1 ek olívaolaj
2-3 szál snidling
Elkészítés:
A tészta:
A lisztet morzsold össze a vajjal, add hozzá a tojást, sót és egy kevés vizet. Gyors mozdulatokkal gyúrd össze. Tedd hűtőbe 30 percre.
Nyújtsd ki, béleld ki vele a formát. Szurkáld meg villával.
180°C-on süsd elő 10 percig.
Ha szeretnél időt spórolni, kész leveles tésztát is használhatsz. Ebben az esetben a tésztát nyújtsd ki 3 mm vastagságóra, majd a papírjával együtt béleld ki vele a kerek sütőformát. A felesleget ollóval vágd le.
A töltelék:
A spenótot tisztísd meg, bő vízben üblítsd át és vágd ujjnyi vastag darabokra.
Közben egy serpenyőben 2-3 percig pirítsd meg a bacon szalonnát, majd add hozzá az előkészített spenótot és a lecsöpögtetett gombát. Amikor megfonnyadt, vedd le a tűzről és hagyd hűlni.
A tojásos alaphoz keverd össze a tojásokat a tejszínnel és alaposan verd fel kézi habverővel, esetleg alacsony fokozatú robotgéppel. Ízesítsd sóval és borssal. Add hozzá a spenótos alapot, majd a kockára vágott sajt 2/3-át.
Öntsd a tölteléket az elősütött tésztára (vagy az előkészített leveles tésztára). Tedd rá a félbevágott koktélparadicsomokat, a maradék sajtot és 2-3 szál snidlinget.
165 fokra előmelegített sütőben süsd 40–45 percig, amíg a széle aranyszínű lesz és a közepe megszilárdul.
Tápanyagfókusz: a spenót folsav-, vas-, K-vitamin- és magnéziumforrás, míg a tojás és sajt kiváló minőségű fehérjét, kalciumot és B12-vitamint biztosít.
Hygge tipp: kínáld citromos rukkolasalátával, gyertyafény mellett, egy lassú vasárnapi reggelen.

